Как не заболеть водителю в мороз, 6 советов

Собираясь в поездку в необычно холодное время, помните, что вас поджидает опасность переохлаждения и простуды. Их можно избежать, следуя советам, как не заболеть водителю в зимнее время года.

как не заболеть водителю

За рулем плохое самочувствие


Советы

Совет 1

Проверьте свой гардероб. Осмотрите тёплые вещи, их пригодность для носки. Может случиться, что в самый нужный момент не окажется застёжки у любимой куртки, или пуговица потерялась, или молния куртки никак не застёгивается.

Если вещь не блещет чистотой, помята, тоже надо вмешаться. Возможно, есть нужда пополнить гардероб новинками сезона. Не забудьте о том, что тёплые вещи нужны (чаще всего забывают про шапку, перчатки и тёплую обувь), даже если в салоне у вас почти лето.

Проблема по снежной дороге

Теплая одежда

Неожиданности на дороге могут быть когда угодно, а возможность переохлаждения исключать не надо. Опытный водитель не забудет и одеяло, если поездка займёт солидное время.

Совет 2

Перед тем как сесть за руль, подумайте, хорошо ли вы отдохнули. Особенно если путь предстоит неблизкий. Надо, чтобы силы хватило на весь предстоящий рабочий день.

Выделите время на короткий отдых с остановками в пути, если это возможно. Через 2 часа непрерывного пути отдых просто необходим – есть опасность засыпания. Возможна неверная оценка дорожной ситуации из-за утомления. В таких случаях последствия непредсказуемые.

Совет 3

Горячая еда перед дорогой не даст замёрзнуть. Не будьте жадными — обильная еда вызовет сонливость. Сладкое и мучное сделают то же злое дело. Через полтора часа (или даже раньше, если поглощаете содержимое тарелок быстро) после такой еды очень захочется вздремнуть.

Авария, уснул за рулем

Заснул за рулем

Лучше съесть что-то мясное, из яиц, творога, сыра, рыбы. Разумно оцените количество съедаемых блюд. Утолите голод, если он есть. При отсутствии аппетита съешьте что-то остренькое. Не забывайте о фруктах.

Совет 4

Неплохо запастись термосом с горячим (не алкогольным!) напитком в дорогу — чай, кофе. Кондитерские изделия надо иметь на случай «сухого пайка», как и фрукты. Для больших поездок по трассе выбор за переносными агрегатами с горячей едой. Они нужны профессионалам – водителям.

Совет 5

Курение и алкоголь не прибавят здоровья, не улучшат внимания, и могут оказать опасную услугу, даже если не предвидится «свидания» с инспектором ГИББД.

Совет 6

Чтобы мороз был не страшен вне машины, больше двигайтесь. Пригодятся спортивные навыки и привычные для вас упражнения.

Когда надо ехать, несмотря на мороз, задумайтесь, всё ли вы предусмотрели, чтобы уберечь себя от переохлаждения и простуды.

Как не заболеть водителю, действия ГИБДД